خستگی ذهنی در اثر چندكارگی؛ زنگ خطر عصر دیجیتال برای حافظه انسان متخصص حوزه سلامت روان و پژوهشگر كودكان و نوجوانان اظهار كرد: مغز انسان اساساً برای انجام وظایف همزمان طراحی نشده است و فعالیتهای موسوم به «چندكارگی» یا مولتی تسكینگ، هرچند در نگاه نخست نشانهای از توانمندی تلقی میشود، در واقع یكی از عوامل اصلی بروز خستگی ذهنی، اضطراب، افت تمركز و حتی مشكلات عمیق حافظه در افراد است. 3 روز پیش
نقش توكل در كاهش اضطراب و افزایش قدرت روحی انسان حجتالاسلام وحید محقق، با اشاره به تعالیم پیامبر اسلام و امام جواد(ع)، توكل را سرچشمه قدرت درونی و شادمانی انسان دانست و تأكید كرد كه نگاه الهی به آینده، اضطرابهای زندگی را به آرامش تبدیل میكند. 4 روز پیش
روایت پدر مهدی طارمی از قهرمانی آسیا با طعم استرس و بیپولی/ ناگفتههای پدر مهدی طارمی از تماس فراموششده و نصیحت خصوصی به پسرش سرمربی تیم ملی فوتبال هفتنفره ایران ضمن تشریح مسیر دشوار قهرمانی در مسابقات آسیا-اقیانوسیه، از بیتوجهیها و مشكلات عجیب اعزام تیم پرده برداشت و در بخشی از صحبتهایش به حواشی اخیر پسرش، مهدی طارمی و وضعیت تیم ملی فوتبال بزرگسالان پرداخت. 6 روز پیش
دگرگونی سبك زندگی ایرانی در سایه رشد بلاگری و مصرفگرایی مجازی بهبهانی، در مصاحبه با رادیو گفتوگو با اشاره به گسترش نقش فضای مجازی در زیست روزمره ایرانیان، تأكید كرد: جامعه ایران همچنان در مسیر «گذار از سنت به مدرنیته» قرار دارد و این گذار بدون آموزش سواد رسانهای میتواند پیامدهای جدی برای سبك زندگی، روابط خانوادگی و هویت نسل آینده برجای بگذارد. 6 روز پیش
چربی خون بالا نتیجه نوع تغذیه، بیتحركی و استرس مزمن است دبیر انجمن علمی مدیریت سلامت ایران و پزشك فارماكولوژیست تأكید كرد: چربی خون بالا فقط نتیجه مصرف چربی نیست، بلكه محصول پیچیدهای از ژنتیك، رفتار و محیط زندگی است و مهار آن بیش از دارو، نیازمند اصلاح سبك زندگی و كنترل استرس است. 6 روز پیش
تهدید سلامت قلب در عصر استرس و فستفود؛ ضرورت بازگشت به روتین سالم زندگی یك متخصص تغذیه و رژیمدرمانی با تأكید بر این كه بیماریهای قلبی و عروقی بهعنوان مهمترین عامل مرگومیر در كشور تحتتأثیر مستقیم استرس، خواب نامناسب و تغذیه نادرست قرار دارند، گفت: برای حفظ سلامت قلب در عصر پرتنش امروز، باید میان خواب، استرس و تغذیه سالم تعادل برقرار كرد و به سمت روتینهای ساده و پایدار زندگی بازگشت. 7 روز پیش
وابستگی روانی و اضطراب از تبعات اسكرول بیهدف در فضای مجازی یك روانشناس، در مصاحبه با رادیو گفتوگو هشدار داد كه رفتار مرسوم اما پنهان اسكرول بیهدف در فضای مجازی میتواند منجر به وابستگی روانی، اضطراب و كاهش تمركز شود. 14 روز پیش
اضطراب، تصمیمگیری منطقی را مختل میكند؛ خاموشی مغز در لحظههای استرس روانشناس و مشاور خانواده با تشریح نقش اضطراب در عملكرد مغز انسان تأكید كرد: زمانی كه سطح هیجانات و ترشح هورمون استرس (كورتیزول) در بدن افزایش مییابد، مغز منطقی انسان از كار میافتد و تصمیمگیریها از مسیر عقلانی خارج میشوند. 17 روز پیش
پیشگیری از سرطان سینه با غربالگری منظم و اصلاح سبك زندگی دكترای داروسازی تأكید كرد: سرطان سینه دیگر تنها یك بیماری جسمی نیست؛ بلكه به نمادی از آگاهی و پیشگیری در میان بانوان جهان تبدیل شده است. 18 روز پیش
علائم افسردگی فصلی كدامند؟ روانشناس و مشاور خانواده ضمن تشریح ابعاد روانشناختی و فیزیولوژیك اختلالات خلقی فصلی، بر ضرورت توجه به سبك زندگی، ورزش، تعاملات اجتماعی و گفتگو با رواندرمانگران تأكید كرد و گفت: «افسردگی فصلی تنها یك احساس زودگذر نیست، بلكه سندرمی است كه در صورت تكرار سالانه، نیازمند بررسی و درمان تخصصی است.» 24 روز پیش
افشای ابعاد جدید همكاری گروه هكری «بكدور» با شبكههای معاند محمدحسین اسماعیلی، در مصاحبه با رادیو گفتوگو، با اشاره به فعالیتهای گروه هكری «بكدور» و ابعاد جدید همكاری آن با رسانههایی مانند ایراناینترنشنال، تأكید كرد: هدف اصلی این گروه، ایجاد اختلال روانی، ناامیدی و بیاعتمادی در جامعه با اجرای پروژههای جنگ شناختی بود. 25 روز پیش
مجلس به دنبال تسهیل وضعیت اجتماعی زنان است فاطمه محمدبیگی در مصاحبه با رادیو گفتوگو، ضمن تشریح اقدامات قانونگذاری در این حوزه، اعلام كرد كه هدف اصلی مجلس، تسهیل وضعیت اجتماعی خانواده و محكم كردن پایههای آن به عنوان اساس جامعه است. 26 روز پیش
جنگ روانی دشمن علیه ایران؛ آمادگی دفاعی، كلید پیشگیری از جنگ سخنگوی كمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس بر ادامه جنگ روانی دشمن علیه ایران تأكید كرد. وی با اشاره بهاشتباه محاسباتی دشمن در ارزیابی توان دفاعی كشور، اتحاد داخلی را كلید اصلی مقابله با چالشها دانست و هشدار داد كه بیثباتی داخلی میتواند به خسارات جبرانناپذیری منجر شود. 28 روز پیش
شناسایی زودرس علائم سكته مغزی، كلید طلایی درمان متخصص بیماریهای مغز و اعصاب بر اهمیت تشخیص بهموقع علائم سكته مغزی تأكید كرد و گفت: شناسایی علائم اولیه مانند عدم تقارن صورت و ضعف ناگهانی اندامها، میتواند جان بیمار را نجات دهد. 1 ماه پیش
دعا؛ تكیهگاه آرامش در ناآرامیهای دنیوی حجتالاسلام وحید محقق، در مصاحبه با رادیو گفتوگو، با تأكید بر نقش دعا در ایجاد آرامش درونی، آن را تكیه بر قدرت مطلق هستیبخش توصیف كرد كه امید و كاهش اضطراب را برای انسان به ارمغان میآورد. 2 ماه پیش
تعطیلی مهدهای سازمانی با قانون جوانی جمعیت در تضاد است حمید الوند با تأكید بر نقش حیاتی مهدهای كودك سازمانی، تعطیلی این مراكز را در تضاد كامل با سیاستهای جمعیتی كشور دانست و گفت: این اقدام، امنیت روانی مادر و كودك را به مخاطره انداخته و بهرهوری نیروی كار را كاهش میدهد. 2 ماه پیش
معنویت، پناهگاهی برای آرامش در زندگی پرشتاب امروز حجتالاسلام محقق، در مصاحبه با رادیو گفتوگو، با تأكید بر نقش معنویت در ایجاد آرامش پایدار، توكل به خدا را راهكاری كلیدی برای مقابله با اضطرابهای زندگی مدرن دانست و بیان كرد: ایمان به قدرت بیانتهای الهی، امید را در دل انسان زنده میكند. 2 ماه پیش
تأثیر لایكها بر رفتار و سلامت روان كاربران فضای مجازی یك روانشناس خانواده به بررسی تأثیر عمیق لایكها و كامنتها بر رفتار و سلامت روان كاربران فضای مجازی پرداخت و هشدار داد: وابستگی به تأیید دیگران در دنیای مجازی میتواند پیامدهای جدی برای افراد به همراه داشته باشد. 2 ماه پیش
راهكارهای روانشناختی برای پیشگیری و درمان اعتیاد آذر حاجیعباسی، در مصاحبه با رادیو گفتوگو، بر ضرورت نگاه به اعتیاد به عنوان «بیماری مغزی و روانی» تأكید كرد و خواستار جایگزینی رویكرد حمایتی به جای برخوردهای قهرآمیز شد. 2 ماه پیش
دعا و نیایش؛ راز آرامش و امید در روزهای سخت حجتالاسلام علی علوی با اشاره به نقش دعا و نیایش در معنا بخشیدن به زندگی و افزایش امید و انگیزه، تأكید كرد كه این میراث معنوی میتواند پشتوانهای قوی برای عبور از بحرانهای فردی و اجتماعی باشد. 2 ماه پیش
جشن شكوفهها بدون برنامهریزی دقیق، اضطراب كلاس اولیها را كاهش نمیدهد طاهره سادات بدری با تأكید بر ضرورت برنامهریزی دقیق برای جشن شكوفهها گفت: «اولین روز مدرسه باید فرصتی برای كاهش اضطراب و ایجاد تجربهای مثبت باشد، نه صرفاً یك مراسم نمادین.» 3 ماه پیش
كمبود عدالت حمایتی؛ چالش اصلی زنان در جوامع غربی محمدرضا هاشمی، با تشریح ابعاد گوناگون آسیبهای اجتماعی زنان در غرب، تاكید كرد مهمترین مسئله این جوامع، كمبود عدالت حمایتی در كنار آزادی است و نه كمبود آزادی. 3 ماه پیش
شش اصل ضروری طب ایرانی برای سلامت بدن و ذهن دكتر جهانشاهی، در مصاحبه با رادیو گفتوگو، با تشریح مفهوم جامع «سبك زندگی سالم» در طب ایرانی، شش اصل حیاتی برای حفظ سلامت جسم، روان و روح را برشمرد و بر نقش تغذیه صحیح، خواب منظم، تنفس عمیق و پرهیز از مداخلات خودسرانهای مانند حجامت تأكید كرد. 3 ماه پیش
پنج گام ساده برای پیشگیری از تبدیل ترسهای طبیعی كودكان به اضطرابهای مزمن حاجی عباسی با تشریح پنج راهكار ساده برای مدیریت و پیشگیری از تشدید ترسهای طبیعی كودكان، تأكید كرد: «بیتوجهی زودهنگام، مقایسه با دیگران و عدم آمادهسازی كودك برای مواجهه با عوامل ترس، زمینهساز ایجاد ترسهای غیرطبیعی است.» 3 ماه پیش
تأثیر مصرفگرایی بر سلامت روان یك روانشناس به تشریح ریشههای روانشناختی گرایش به مصرفگرایی و تأثیر آن بر سلامت روان پرداخت و با اشاره به نقش هورمونهایی مانند دوپامین در ایجاد نیازهای كاذب، هشدار داد: این رفتارها نهتنها پایدار نیستند، بلكه میتوانند به دلزدگی و كاهش عزتنفس منجر شوند. 3 ماه پیش
رازهای ساختن یك روز خوب از نگاه روانشناسی جعفری با تشریح راهكارهای ایجاد حس و حال مثبت در زندگی روزمره، تأكید كرد كه خوشبختی و روز خوب حاصل فرآیندی فعال و تلاشمحور است، نه رویدادی خودبهخودی. 4 ماه پیش
ضرورت آموزش اجباری والدین برای مدیریت ترسهای كودكان حاجی عباسی، روانشناس تربیتی و مشاور كودك و فرزندپروری، در مصاحبه با رادیو گفتوگو با بیان اینكه «برخورد نادرست والدین با ترسهای طبیعی، آنها را به ترسهای بیمارگونه تبدیل میكند»، بر ضرورت آموزش اجباری پدر و مادرها برای شناخت و مدیریت ترسهای فرزندان تأكید كرد. 4 ماه پیش
ورزش روزانه؛ نسخه بیعارضه برای پیشگیری از دیابت و بیماریهای مزمن برغمدی، ، در مصاحبه با رادیو گفتوگو تأكید كرد كه تداوم ورزش، بهویژه در قالب گروهی و نشاطآور، میتواند دیابت نوع 2، فشار خون بالا، برخی سرطانها و بیماریهای مزمن تنفسی را بهطور مؤثر كنترل یا به تعویق بیندازد و این نسخه شفابخش هیچ عارضه جانبی ندارد. 4 ماه پیش
باورهای غربی، امید را از انسانِ شرقی میگیرد به گفته یك روانشناس گرایش جامعه به سمت باورهای غربی، موجب ناامیدی نسبت به آینده است، مسئلهای كه جوامع سنتی كمتر با آن دستوپنجه نرم میكنند. 4 ماه پیش
آغاز روز پرانرژی با «تلقین مثبت»/ رمز كاهش اضطراب صبحگاهی یك روانشناس، در مصاحبه با رادیو گفتوگو تأكید كرد: تلقین مثبت و جملات انگیزشی میتواند حال و هوای روزانه افراد را به شكل شگفتانگیزی تغییر دهد و حتی از میزان اضطراب صبحگاهی بكاهد. 4 ماه پیش
چرا رسانههای فارسیزبان خارج از كشور به تولید استرس و اضطراب میپردازند؟ دبیر انجمن سواد رسانه تأكید كرد: رسانههای فارسیزبان با تغذیه مالی از كشورهای متخاصم، نهتنها به دنبال براندازی نظام جمهوری اسلامی ایران هستند، بلكه با تولید محتواهای تنشزا، به ایجاد اضطراب و ترس در میان مردم میپردازند. 5 ماه پیش
بازنگری در حكمرانی اقتصادی؛ ضرورت اصلاح ساختارها در دوران پس از جنگ بیاشاد، در مصاحبه با رادیو گفتوگو با تشریح چالشها و الزامات حكمرانی اقتصادی در دوران پس از جنگ، بر اهمیت بازتعریف اولویتها، مقابله با رانت و انحصار، و اتخاذ راهكارهای عملی برای مدیریت شرایط بحرانی و گذار به توسعه پایدار تأكید كرد. 5 ماه پیش
یادداشتكردن احساسات، استرس و نشخوار فكری را كاهش میدهد یك روانشناس در رادیو گفتوگو تأكید كرد: افراد باید احساسات خود و كودكان را یادداشت كنند؛ چون موجب كاهش نشخوار فكری میشود و بازیكردن نیز تا حد زیادی استرس و نگرانی كودكان را كاهش میدهد. 5 ماه پیش
شروع روز خوب با علم روانشناسی؛ چگونه یك صبح پرانرژی و سالم بسازیم؟ یك روانشناس در مصاحبه با رادیو گفتوگو با تاكید بر اهمیت روتین صبحگاهی و نقش آن در بهبود سلامت روان و كیفیت زندگی، خاطرنشان كرد كه شروع خوب روز نه فقط از خواب كافی، بلكه از مجموعهای رفتارهای ساده، مثبت و علمی ریشه میگیرد كه میتواند موفقیت، آرامش و تابآوری ما را در برابر استرسهای روزانه تقویت كند. 5 ماه پیش
ضرورت ارتقای سواد رسانهای در جامعه ایران سجاد رضایی مقدم، با تشریح ابعاد جدید جنگ رسانهای دشمن، تأكید كرد رسانههای بیگانه با سانسور مؤلفههای پیروزی و انتشار اخبار جعلی در پی تضعیف وحدت و تابآوری اجتماعی هستند و تنها راه مصونیت جامعه را تقویت سواد رسانهای و اعتماد به رسانههای داخلی دانست. 5 ماه پیش
پیام حضور رهبر انقلاب در عزاداری عاشورا؛ نمایش شجاعت و اقتدار ایران مقابل تهدیدات حجتالاسلام شاهمحمدی، در مصاحبه با رادیو گفتوگو و در برنامه «طلوع حماسه»، با اشاره به حضور تاثیرگذار رهبر معظم انقلاب در مراسم عزاداری شب عاشورا، این اقدام را نماد شجاعت، تدبیر و اقتدار ملی در برابر دشمنان دانست و تاكید كرد كه این حضور، روحیه ملت ایران را دوچندان و نقشههای دشمنان را نقش بر آب كرد. 5 ماه پیش
بازتاب جهانی حضور رهبر انقلاب در مراسم عزاداری؛ شكست عملیات روانی دشمن و نمایش وحدت ملی دكتر هادی البرزی، كارشناس رسانه در مصاحبه با رادیو گفتوگو و در برنامه «طلوع حماسه»، با اشاره به حضور غیرمنتظره رهبر انقلاب اسلامی در حسینیه امام خمینی(ره)، این اتفاق را موجب شگفتی رسانههای منطقه و جهان دانست و تاكید كرد كه این حضور، توطئه رسانهای و جنگ روانی دشمن را خنثی و وحدت و همبستگی ملت ایران را به رخ جهانیان كشید. 5 ماه پیش
راهكارهای روانشناختی برای كاهش اضطراب كودكان در شرایط بحران دكتر مقتدری در گفتوگوی اختصاصی با رادیو گفتوگو، راهكارهای عملی برای كاهش اضطراب كودكان در مواجهه با صداهای انفجار و شرایط جنگی را تشریح كرد و تأكید نمود: والدین ابتدا باید آرامش خود را حفظ كنند. 6 ماه پیش
راهكارهای روانشناسی برای مقابله با استرس و اضطراب در شرایط بحران محسن نقیزاده با اشاره به چالشهای روانی ناشی از شرایط بحرانی، راهكارهای عملی برای مدیریت استرس و حفظ سلامت روانی در جامعه را ارائه داد. 6 ماه پیش
نبرد روایتها و ضرورت ارتقای سواد رسانهای در عصر جنگ شناختی دكتر نیكروش، كارشناس رسانه و روابط بینالملل، در مصاحبه با رادیو گفتوگو ضمن تبیین اهمیت نبرد روایتها و نقش رسانهها در شرایط فعلی، تاكید كرد تنها عملكرد موفق در میدان كافی نیست و بدون روایتگری حرفهای و آگاهیبخشی عمومی، دستاوردها به چشم نمیآید؛ او راهكارهای مقاومسازی افكار عمومی و لزوم بازاندیشی در سواد رسانهای را تشریح كرد. 6 ماه پیش
سواد رسانهای و مرجعیت خبری، ابزارهای كلیدی حفظ امنیت روانی جامعه در جنگ شناختی دشمن دكتر البرزی، در مصاحبه با رادیو گفتوگو، با تأكید بر نقش تعیینكننده امنیت روانی و ارتقای سواد رسانهای در مدیریت افكار عمومی، هشدار داد كه بحرانهای شناختی و عملیات روانی دشمن قابل گذر خواهند بود اگر مرجعیت خبری رسانههای ملی حفظ شود و جامعه به سلاح تحلیل انتقادی مجهز گردد. 6 ماه پیش
تبعات گسترده آلودگی هوا؛ از آسیبهای اقتصادی تا اختلالات روانی رئیس محترم مركز آموزش و ارتباط با صنعت پژوهشكده محیطزیست در رادیو گفتوگو ضمن اشاره به پیامدهای مخرب آلودگی هوا بر سلامت جسمی و روانی جامعه، بر لزوم تدابیر اساسی برای مقابله با این معضل تأكید كرد. 6 ماه پیش
فرصت چندروزه وزارت بهداشت برای ارائه بسته جامع خدمات سلامت روان محمدبیگی در مصاحبه با رادیو گفتوگو با بیان اینكه وزارت بهداشت تا پایان خردادماه موظف است بسته جامعی برای توسعه خدمات سلامت روان ارائه كند تأكید كرد: بیمه خدمات مشاوره و رواندرمانی باید هر چه سریعتر فراگیر شود تا سلامت جامعه از فشارهای روانی مصون بماند. 6 ماه پیش
توكل و تدبیر در آغاز روز؛ كلید موفقیت در مسیرهای دشوار زندگی یك قرآن پژوه در مصاحبه با رادیو گفتوگو، با نگاهی عمیق به مفاهیم قرآنی، بر اهمیت آمیزش توكل آگاهانه و برنامهریزی عقلانی در كنار آغاز هر روز با آیات قرآن تأكید كرد و این رویكرد را راهی مطمئن برای هموار شدن مسیر زندگی برشمرد. 6 ماه پیش
زنگ خطر بیماریهای مشترك انسان و دام؛ آموزش و رعایت بهداشت، سد راه تهدید سلامت عمومی مدیركل دامپزشكی استان تهران، در مصاحبه با رادیو گفتوگو با تأكید بر شناسایی صدها بیماری مشترك انسان و دام، روند رو به رشد بیماریهای زونوز و اهمیت آموزش، آگاهیبخشی عمومی و مسئولیت همگانی برای پیشگیری از موج جدید بیماریهای خطرناك را تشریح كرد. 6 ماه پیش
كرونا دیگر پاندمی جهانی نیست متخصص مراقبتهای ویژه و رئیس بخش آیسییو بیمارستان مسیح دانشوری با تأكید بر فروكش كردن پاندمی كرونا در جهان، از خفیف بودن علائم سویههای جدید گفت و توصیه كرد جز در موارد خاص ریوی، بیماران جای نگرانی نداشته باشند و ورود به موج جدید، فعلاً در دستور كار جهان نیست. 7 ماه پیش
ایران از ظرفیت بالایی برای مدیریت اختلافات میان هند و پاكستان برخوردار است سید حسامالدین مهاجری با تأكید بر ظرفیت بالای ایران برای ایفای نقش میانجیگر میان پاكستان و هند، گفت: باتوجهبه جایگاه و روابط متوازن ایران، كشورمان میتواند نقش بسیار پررنگ و مؤثری در كاهش تنشها و مدیریت اختلافات میان هند و پاكستان ایفا كند. 7 ماه پیش
راههای مقابله با عوارض كووید طولانیمدت رئیس بخش آیسییو بیمارستان مسیح دانشوری گفت: برای بیماری پست كووید حتی در برخی از موارد سه ماه درگیری نیز ادامه دارد و ممكن است بیمار كل سال را با عوارض بیماری طی كند. 7 ماه پیش