مراقب فازتان در فضای مجازی باشید

خوب است در كنار حضور مستمر در فضای مجازی، مراقب محتواهای اینترنتی باشیم تا دچار بحران‌های روحی و احساسی نشویم.

از ساده‌ترین راه‌های سپری كردن اوقات فراغت، گشت‌وگذارهای اینترنتی است. افراد برای گذران وقت خود، ساعت‌های زیادی را در شبكه‌های اجتماعی، صرف دنبال كردن موضوعات جذاب و هیجان‌انگیز می‌كنند.

جست‌وجو و پیگیری صفحاتی با محتواهای ترسناك، خنده‌دار، دلهره‌آور یا خشن همانقدر كه می‌تواند هیجان‌انگیز باشد، به همان میزان بر روح و روان ما اثرات بلندمدت روانی می‌گذارند. دیدن تصاویر و كلیپ‌های ترسناك كه حاوی صحنه‌های خشن است، یا تماشای فیلم‌هایی كه باعث افزایش اضطراب یا هیجانات آنی می‌شوند، ارتباط مستقیمی با سلامت روان ما دارند.
خوب است در كنار حضور مستمر در فضای مجازی، مراقب محتواهای اینترنتی باشیم تا دچار بحران‌های روحی و احساسی نشویم.

بهترین راه، گزینش محتوای مناسب و داشتن رژیم استفاده از محصولات فضای مجازی است. این یعنی ما جزو افرادی هستیم كه از سواد رسانه‌ای خوبی بهره مندیم.